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Ovo cura a ressaca? Saiba como o alimento pode te ajudar a curtir a folia do carnaval

O ovo apresenta vitaminas do complexo B, necessárias para reparar as perdas que o álcool proporciona ao organismo, além de contar com minerais como selênio, magnésio, zinco e manganês que favorecem a recuperação celular

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2 meses ago

13/02/2023

Meu Amazonas

O carnaval e o consumo de álcool sempre andaram juntos. Dessa forma, a data festiva, por muitas vezes, é relacionada com o alto consumo de bebida alcoólica, seja na avenida ou nos bloquinhos de rua. Segundo Lúcia Endriukaite, nutricionista do Instituto Ovos Brasil, após a ingestão da bebida alcoólica, parte do álcool é absorvida no estômago e o restante no intestino delgado.

“Após a absorção, o álcool cai na corrente sanguínea e vai para o fígado, onde é metabolizado e excretado. Além de causar danos ao fígado com a famosa ressaca e para alguns vômitos, o álcool altera o comportamento, que a princípio pode deixar a pessoa mais alegre e descontraída, mas depois deprime, podendo acarretar em alterações de humor e dependência”, explica a especialista.

Para se ter uma ideia, de acordo com o professor Marcus Vale, da Seara — UF, 1 litro de cerveja apresenta algo em torno de 48 a 50g de álcool e a eliminação de álcool pelo organismo de um homem de 70kg é de aproximadamente 15g por hora, o equivalente a 340 ml de cerveja. J á na mulher esse processo é muito mais sensível e demorado, portanto, o dano é muito maior, interferindo inclusive nos hormônios sexuais. Caso tenha exagerado nas festas e precisa de uma dica prática para aliviar o mal-estar e continuar a folia, o consumo de ovos pode ser muito benéfico. Ainda segundo a nutricionista, o ovo é o alimento mais completo para essa missão e qualquer outro tipo de dieta. A praticidade, sabor, fácil acesso e funcionalidade são as características que colocam o ovo como um grande aliado. Adote um cardápio equilibrado com verduras, legumes e frutas, incluindo o ovo em sua rotina alimentar.

O que comer antes de sair para a folia?

Para evitar que a bebida potencialize os efeitos indesejáveis da ressaca, é preciso apostar em uma alimentação nutritiva antes de sair para as festas.

“Fazer refeições que contenham ovos antes de beber retarda a absorção do álcool pelo organismo, porque o ovo é rico em proteína e em gorduras boas, dos tipos mono e poli-insaturadas”, explica a nutricionista do Instituto Ovos Brasil. Além disso, é importante se alimentar durante o consumo de bebida e intercalar o consumo de bebidas alcoólicas com sucos ou água.

O ideal é dar prioridade para alimentos leves, nutritivos e ricos em proteína. “Uma boa pedida é o omelete que vai proporcionar saciedade, vai retardar a absorção do álcool, além de contribuir com as vitaminas do complexo B que ajudam o funcionamento do fígado”, diz a especialista.

O que comer para curar a ressaca?

Como dissemos anteriormente, a chamada ‘ressaca’ nada mais é do que um conjunto de sintomas mentais e físicos ocasionados devido ao consumo excessivo de bebidas alcoólicas, o que resulta em desidratação, aumento da atividade do fígado para eliminar o excesso de álcool do sangue e alterações do sistema nervoso devido à hipoglicemia induzida pelos altos níveis de álcool circulantes. A proteína do ovo é também uma ótima alternativa para acelerar a recuperação depois da folia. O alimento possui vitaminas do complexo B, necessárias para reparar as perdas que o álcool proporciona ao organismo. Vitaminas A, E e minerais como magnésio, zinco, manganês e selênio são nutrientes antioxidantes que favorecem a recuperação celular.

“Depois da folia, o recomendado é consumir refeições leves, como ovos mexidos ou ovos levemente cozidos por sete minutos com torradas, sucos de frutas e iogurte com cereais. Elas fornecem proteínas importantes para que as demandas do organismo sejam supridas e para a manutenção de nosso sistema imune”, aconselha Lúcia.

É importante salientar que para aproveitar ao máximo é preciso estar de mãos dadas com a moderação. Mantenha-se hidratado e bem alimentado, evite misturar bebidas alcoólicas e se estiver fazendo uso de algum medicamento ou se for dirigir, não beba.

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Amazonas

Com 2 mil vagas, programa ‘English Manaus’ será lançado nesta sexta-feira (31)

As inscrições poderão ser realizadas até o dia 21 de abril

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9 horas ago

30/03/2023

Meu Amazonas

MANAUS (AM) – A Secretaria Municipal do Trabalho, Empreendedorismo e Inovação (Semtepi), lança, nesta sexta-feira (31), às 14h, no Casarão da Inovação Cassina, Centro, o programa “English Manaus”. A iniciativa oferta a empreendedores curso gratuito de inglês, para aprimorar o atendimento aos turistas e ampliar as possibilidades de atuação.

De acordo com a prefeitura, as inscrições iniciam no dia 31 de março e se encerram no dia 21 de abril.

Inicialmente, serão ofertadas 2 mil vagas para permissionários das galerias dos Remédios e Espírito Santo e do shopping Phelippe Daou, podendo alcançar outros públicos, dependendo do preenchimento das vagas.

O curso será on-line, com duração de dez meses. Com metodologia adaptada para negócios, as aulas poderão ser assistidas a partir do aplicativo, que será lançado no dia 31/3, com disponibilidade para Android e IOS.

*Com informações da assessoria

Amazonas

IMMU fiscaliza uso irregular de vagas do Zona Azul no centro de Manaus

As mudanças deverão ser implementadas já nas próximas semanas.

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13 horas ago

30/03/2023

Meu Amazonas

MANAUS (AM) – ia nas ruas e avenidas do centro da capital nesta semana e identificaram diversas irregularidades no uso das vagas destinadas ao serviço de estacionamento rotativo Zona Azul.

Na rua Barroso, vagas localizadas nas proximidades da agência da Caixa Econômica tiveram a numeração apagada e um bolsão de motos tem funcionado de forma irregular.

Na rua 24 de maio, a fiscalização identificou ao menos seis vagas nas imediações da Defensoria Pública e do Banco do Brasil, que também tiveram a numeração apagada, o que prejudica a ocupação do espaço pelos motoristas que precisam utilizar o serviço Zona Azul.

Além da fiscalização, os técnicos avaliaram a necessidade de promover algumas mudanças no projeto viário aprovado para o Zona Azul, como a criação de novas áreas de carga e descarga, conforme explicou o diretor de Mobilidade Urbana e Transporte da Ageman, Charles Cândido.

“São justamente essas vistorias de rotina que conseguimos identificar na prática, que muitas vezes aquilo que é definido em papel nem sempre funciona da forma como a gente espera e por isso estamos aqui com o IMMU para ajustar algumas não conformidades”, explicou Cândido.

Na rua Henrique Martins, nas proximidades do Serviço Social do Comércio (Sesc) os fiscais identificaram a necessidade de ajustar o tamanho e o distanciamento das vagas para liberar uma rampa de acessibilidade e facilitar a manobra de veículos de carga, uma vez que a via é bastante estreita.

“Recebemos a solicitação de alguns comerciantes e estamos aqui estudando essa viabilidade, a fim de garantir a mobilidade dos veículos e acesso dos pedestres também”, explicou o engenheiro Alcy de Oliveira da Silva, do Departamento de Projetos e Obras do IMMU.

*Com informações da assessoria

Amazonas

‘Siga Antenado’: agendamentos para instalação do kit com a nova parabólica digital no AM

Podem receber equipamento e instalação gratuitos famílias de menor renda inscritas em programas sociais do Governo Federal

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18 horas ago

30/03/2023

Meu Amazonas

MANAUS (AM) – Famílias de menor renda de mais duas cidades do Amazonas já podem fazer o agendamento para receber o kit com a nova parabólica digital. O serviço é gratuito para pessoas inscritas em algum programa do Governo Federal (CadÚnico) que têm a parabólica tradicional funcionando em casa. O trabalho é realizado pela Siga Antenado, entidade responsável por apoiar a população durante a migração do sinal de TV utilizado pelas parabólicas tradicionais (Banda C) para o sinal das parabólicas digitais (Banda Ku). Cerca de 2,3 mil famílias devem ser beneficiadas.

Em fevereiro, outras cinco cidades do Amazonas tiveram o agendamento liberado dentro da terceira fase do programa, que engloba 1.103 municípios de todo o país. Desta vez, entraram na lista Anamã e Caapiranga.

A substituição é necessária porque, em breve, as parabólicas tradicionais deixarão de funcionar. Isso significa que, quem não fizer a substituição pela nova parabólica digital, não conseguirá mais assistir à TV. O modelo tradicional também corre o risco de interferência no sinal da TV quando a tecnologia 5G for ativada em sua cidade ou região. Como o sinal do 5G é transmitido na mesma frequência da parabólica tradicional, poderão ocorrer chuviscos, chiados, a imagem pode travar e até ser interrompida.

Em Caapiranga e Anamã, 1,2 mil e 1,1 mil famílias, respectivamente, podem ter direito à instalação do kit gratuito. Quem utiliza outros sistemas de transmissão para assistir televisão, como antena digital tipo espinha de peixe (instalada no telhado da casa), antena digital interna e TV por assinatura, mesmo que beneficiárias de programas sociais, não precisa fazer a troca.

O CEO da Siga Antenado, Leandro Guerra, destaca os benefícios da nova antena. “A nova parabólica digital oferece melhor qualidade de imagem e de som, programação regional e vai continuar sendo gratuita, como sempre foi”, afirma. “É muito importante que as pessoas procurem nossos canais de atendimento o quanto antes para saber se têm direito ao kit gratuito”. Para saber se tem direito ao kit gratuito, o beneficiário deve entrar em contato pelo número 0800 729 2404 ou pelo site sigaantenado.com.br, com o número do CPF ou do NIS em mãos.

Outras 18 cidades do Amazonas continuam com o agendamento para instalação do kit gratuito liberado. A previsão é de que 89,8 mil famílias podem ter direito à instalação gratuito na capital e nas cidades de Autazes, Boa Vista do Ramos, Careiro, Careiro da Várzea, Iranduba, Itacoatiara, Itapiranga, Manacapuru, Manaquiri, Novo Airão, Parintins, Presidente Figueiredo, Rio Preto da Eva, São Sebastião do Uatumã Silves, Urucará e Urucurituba.

SIGA ANTENADO

A Siga Antenado é uma instituição não governamental criada por determinação da Anatel. Sem fins lucrativos, a entidade é a responsável por apoiar a população de menor renda durante a migração do sinal de TV utilizado pelas parabólicas tradicionais (Banda C) para o sinal das parabólicas digitais (Banda Ku).

*Com informações da assessoria