Amazonas

Frutas e hortaliças disponíveis nas feiras da ADS auxiliam no bom funcionamento dos rins

O limão é uma fonte natural de ácido cítrico e a couve é rica em nutrientes, incluindo vitamina K, conforme explica a especialista. ,

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3 semanas ago

09/03/2023

Meu Amazonas

MANAUS (AM) – Tradicionais nas Feiras de Produtos Regionais da Agência de Desenvolvimento Sustentável do Amazonas (ADS), as frutas e hortaliças são indispensáveis para uma alimentação saudável e natural do corpo, além de excelentes para manter o bem-estar físico e mental. E neste Dia Mundial do Rim, 9 de março, dedicado às ações de prevenção da Doença Renal Crônica (DRC) e uma rotina saudável, incluindo alimentos que são benéficos para o órgão, pode fazer muita diferença. Entre os produtos encontrados nas feiras e que cumprem esse papel estão o limão, a couve, a laranja e o repolho.

Conforme a nutricionista da ADS, Fabiana França, uma das principais funções dos rins é filtrar o sangue para eliminar, por meio da urina, substâncias que quando em excesso no organismo se tornam nocivas, como a ureia, creatinina e ácido úrico. Por isso, para manter a função renal adequada, é importante estar sempre bem hidratado.

“É importante manter uma dieta equilibrada e controlar a ingestão de sódio e proteína, que podem sobrecarregar os rins. É fundamental também manter uma boa hidratação, bebendo água regularmente ao longo do dia, com a ingestão de líquidos de preferência de água, verduras, legumes, alimentos integrais e proteínas, como o peixe e o frango”, conta.

O limão é uma fonte natural de ácido cítrico e a couve é rica em nutrientes, incluindo vitamina K, conforme explica a especialista. Ambas ajudam a prevenir o acúmulo de cálcio nos rins e são encontradas facilmente nas feiras, com qualidade e preço justo. “Consumir vegetais verdes escuros, ricos em fibras e vitamina B6, como a couve e o repolho, é indispensável para equilibrar a saúde renal, além dos vegetais ricos em magnésio, como a couve flor”, disse.

Fabiana França ainda elenca medidas simples que podem cuidar bem dos rins: diminuir o consumo de sal nos alimentos, de preferência a temperos naturais; beber bastante água e praticar exercícios físicos regularmente; não fumar; manter o peso adequado e evitar alimentos embutidos e industrializados, pois são ricos em sódios e conservantes.

Calendário das feiras da ADS

Terças-feiras:
• Sumaúma Park Shopping (Cidade Nova) / Das 14h às 19h;
• Manaus Plaza Shopping (Chapada) / Das 14h às 19h.

Quartas-feiras:
• Estacionamento do Shopping Ponta Negra / Das 15h às 19h;

Quintas-feiras:
• Manaus Plaza Shopping (Chapada) / Das 14h às 19h;
• Praça de alimentação, na rua José Bonifácio (Dom Pedro) / Das 14h às 19h;

Sábado:
• Centro Cultural dos Povos da Amazônia (Bola da Suframa) / Das 5h às 11h;
• Comando Geral da Polícia Militar (Petrópolis) / Das 5h às 11h;
• Centro de Convivência Padre Pedro Vignola (Cidade Nova) / Das 5h às 11h;
• Rodovia AM-010, Km 29 (sentido Rio Preto da Eva) / Das 7h ao meio-dia.

Domingo:
• Complexo Turístico da Praia da Ponta Negra, no estacionamento em frente ao anfiteatro / Das 6h ao meio-dia
• Rodovia AM-010, Km 29 (sentido Rio Preto da Eva) / Das 7h ao meio-dia.

*Com informações da assessoria

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Amazonas

Com 2 mil vagas, programa ‘English Manaus’ será lançado nesta sexta-feira (31)

As inscrições poderão ser realizadas até o dia 21 de abril

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10 horas ago

30/03/2023

Meu Amazonas

MANAUS (AM) – A Secretaria Municipal do Trabalho, Empreendedorismo e Inovação (Semtepi), lança, nesta sexta-feira (31), às 14h, no Casarão da Inovação Cassina, Centro, o programa “English Manaus”. A iniciativa oferta a empreendedores curso gratuito de inglês, para aprimorar o atendimento aos turistas e ampliar as possibilidades de atuação.

De acordo com a prefeitura, as inscrições iniciam no dia 31 de março e se encerram no dia 21 de abril.

Inicialmente, serão ofertadas 2 mil vagas para permissionários das galerias dos Remédios e Espírito Santo e do shopping Phelippe Daou, podendo alcançar outros públicos, dependendo do preenchimento das vagas.

O curso será on-line, com duração de dez meses. Com metodologia adaptada para negócios, as aulas poderão ser assistidas a partir do aplicativo, que será lançado no dia 31/3, com disponibilidade para Android e IOS.

*Com informações da assessoria

Amazonas

IMMU fiscaliza uso irregular de vagas do Zona Azul no centro de Manaus

As mudanças deverão ser implementadas já nas próximas semanas.

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14 horas ago

30/03/2023

Meu Amazonas

MANAUS (AM) – ia nas ruas e avenidas do centro da capital nesta semana e identificaram diversas irregularidades no uso das vagas destinadas ao serviço de estacionamento rotativo Zona Azul.

Na rua Barroso, vagas localizadas nas proximidades da agência da Caixa Econômica tiveram a numeração apagada e um bolsão de motos tem funcionado de forma irregular.

Na rua 24 de maio, a fiscalização identificou ao menos seis vagas nas imediações da Defensoria Pública e do Banco do Brasil, que também tiveram a numeração apagada, o que prejudica a ocupação do espaço pelos motoristas que precisam utilizar o serviço Zona Azul.

Além da fiscalização, os técnicos avaliaram a necessidade de promover algumas mudanças no projeto viário aprovado para o Zona Azul, como a criação de novas áreas de carga e descarga, conforme explicou o diretor de Mobilidade Urbana e Transporte da Ageman, Charles Cândido.

“São justamente essas vistorias de rotina que conseguimos identificar na prática, que muitas vezes aquilo que é definido em papel nem sempre funciona da forma como a gente espera e por isso estamos aqui com o IMMU para ajustar algumas não conformidades”, explicou Cândido.

Na rua Henrique Martins, nas proximidades do Serviço Social do Comércio (Sesc) os fiscais identificaram a necessidade de ajustar o tamanho e o distanciamento das vagas para liberar uma rampa de acessibilidade e facilitar a manobra de veículos de carga, uma vez que a via é bastante estreita.

“Recebemos a solicitação de alguns comerciantes e estamos aqui estudando essa viabilidade, a fim de garantir a mobilidade dos veículos e acesso dos pedestres também”, explicou o engenheiro Alcy de Oliveira da Silva, do Departamento de Projetos e Obras do IMMU.

*Com informações da assessoria

Amazonas

‘Siga Antenado’: agendamentos para instalação do kit com a nova parabólica digital no AM

Podem receber equipamento e instalação gratuitos famílias de menor renda inscritas em programas sociais do Governo Federal

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18 horas ago

30/03/2023

Meu Amazonas

MANAUS (AM) – Famílias de menor renda de mais duas cidades do Amazonas já podem fazer o agendamento para receber o kit com a nova parabólica digital. O serviço é gratuito para pessoas inscritas em algum programa do Governo Federal (CadÚnico) que têm a parabólica tradicional funcionando em casa. O trabalho é realizado pela Siga Antenado, entidade responsável por apoiar a população durante a migração do sinal de TV utilizado pelas parabólicas tradicionais (Banda C) para o sinal das parabólicas digitais (Banda Ku). Cerca de 2,3 mil famílias devem ser beneficiadas.

Em fevereiro, outras cinco cidades do Amazonas tiveram o agendamento liberado dentro da terceira fase do programa, que engloba 1.103 municípios de todo o país. Desta vez, entraram na lista Anamã e Caapiranga.

A substituição é necessária porque, em breve, as parabólicas tradicionais deixarão de funcionar. Isso significa que, quem não fizer a substituição pela nova parabólica digital, não conseguirá mais assistir à TV. O modelo tradicional também corre o risco de interferência no sinal da TV quando a tecnologia 5G for ativada em sua cidade ou região. Como o sinal do 5G é transmitido na mesma frequência da parabólica tradicional, poderão ocorrer chuviscos, chiados, a imagem pode travar e até ser interrompida.

Em Caapiranga e Anamã, 1,2 mil e 1,1 mil famílias, respectivamente, podem ter direito à instalação do kit gratuito. Quem utiliza outros sistemas de transmissão para assistir televisão, como antena digital tipo espinha de peixe (instalada no telhado da casa), antena digital interna e TV por assinatura, mesmo que beneficiárias de programas sociais, não precisa fazer a troca.

O CEO da Siga Antenado, Leandro Guerra, destaca os benefícios da nova antena. “A nova parabólica digital oferece melhor qualidade de imagem e de som, programação regional e vai continuar sendo gratuita, como sempre foi”, afirma. “É muito importante que as pessoas procurem nossos canais de atendimento o quanto antes para saber se têm direito ao kit gratuito”. Para saber se tem direito ao kit gratuito, o beneficiário deve entrar em contato pelo número 0800 729 2404 ou pelo site sigaantenado.com.br, com o número do CPF ou do NIS em mãos.

Outras 18 cidades do Amazonas continuam com o agendamento para instalação do kit gratuito liberado. A previsão é de que 89,8 mil famílias podem ter direito à instalação gratuito na capital e nas cidades de Autazes, Boa Vista do Ramos, Careiro, Careiro da Várzea, Iranduba, Itacoatiara, Itapiranga, Manacapuru, Manaquiri, Novo Airão, Parintins, Presidente Figueiredo, Rio Preto da Eva, São Sebastião do Uatumã Silves, Urucará e Urucurituba.

SIGA ANTENADO

A Siga Antenado é uma instituição não governamental criada por determinação da Anatel. Sem fins lucrativos, a entidade é a responsável por apoiar a população de menor renda durante a migração do sinal de TV utilizado pelas parabólicas tradicionais (Banda C) para o sinal das parabólicas digitais (Banda Ku).

*Com informações da assessoria